{"id":7026,"date":"2026-04-13T17:01:15","date_gmt":"2026-04-13T15:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/xpandai.one\/?post_type=mpcs-lesson&#038;p=7026"},"modified":"2026-04-13T17:01:16","modified_gmt":"2026-04-13T15:01:16","slug":"pdf-selbsteinschaetzung-hilfsquellen","status":"publish","type":"mpcs-lesson","link":"https:\/\/xpandai.one\/en\/courses\/resilienz-expedition-mach-dich-bereit\/lessons\/pdf-selbsteinschaetzung-hilfsquellen\/","title":{"rendered":"PDF: Selbsteinsch\u00e4tzung Hilfsquellen"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"max-width:960px; margin:0 auto; padding:24px;\">\n  <div style=\"padding:32px; background:#faf9f7; border:1px solid #ece8e1; border-radius:20px; box-shadow:0 4px 14px rgba(0,0,0,0.04); margin-bottom:28px;\">\n    <p style=\"margin:0 0 16px 0; font-size:17px; line-height:1.8; color:#2f2f2f; font-family:Arial, sans-serif;\">\n      Als wie hilfreich erlebst du jeweils die 8 Hilfsquellen, um dein Resilienzfass zu f\u00fcllen?\n    <\/p>\n\n    <p style=\"margin:0 0 16px 0; font-size:17px; line-height:1.8; color:#2f2f2f; font-family:Arial, sans-serif;\">\n      F\u00fchre eine Selbsteinsch\u00e4tzung durch, indem du das folgende Arbeitsblatt ausf\u00fcllst und mit Skalenwerten, Bemerkungen und Ideen der Verbesserung erg\u00e4nzt.\n    <\/p>\n\n    <p style=\"margin:0 0 16px 0; font-size:17px; line-height:1.8; color:#2f2f2f; font-family:Arial, sans-serif;\">\n      Trage danach im Kommentarfeld der Expedition (hier online) deine 8 Skalenwerte ein.\n    <\/p>\n\n    <p style=\"margin:0; font-size:17px; line-height:1.8; color:#2f2f2f; font-family:Arial, sans-serif;\">\n      So kann sich dein Coach auf eure Sitzung gezielt vorbereiten.<br>\n      Bemerkung: deine Kommentare siehst nur du und dein Coach.\n    <\/p>\n  <\/div>\n\n  <div style=\"border-radius:24px; overflow:hidden; box-shadow:0 10px 30px rgba(0,0,0,0.12); background:#ffffff; border:1px solid #ece8e1;\">\n    <iframe\n      src=\"https:\/\/xpandai.one\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Selbsteinschaetzung-Hilfsquellen.pdf\"\n      style=\"width:100%; height:800px; border:0;\"\n      loading=\"lazy\">\n    <\/iframe>\n  <\/div>\n\n  <div style=\"margin-top:20px; text-align:center;\">\n    <a\n      href=\"https:\/\/xpandai.one\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Selbsteinschaetzung-Hilfsquellen.pdf\"\n      target=\"_blank\"\n      rel=\"noopener noreferrer\"\n      style=\"display:inline-block; padding:14px 24px; background:#2f2f2f; color:#ffffff; text-decoration:none; border-radius:14px; font-size:16px; font-family:Arial, sans-serif; box-shadow:0 4px 14px rgba(0,0,0,0.12);\">\n      PDF herunterladen\n    <\/a>\n  <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","mpcs-curriculum-categories":[],"mpcs-curriculum-tags":[],"class_list":["post-7026","mpcs-lesson","type-mpcs-lesson","status-publish","hentry","no-post-thumbnail"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>PDF: Selbsteinsch\u00e4tzung Hilfsquellen | xpandAI<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/xpandai.one\/en\/courses\/resilienz-expedition-mach-dich-bereit\/lessons\/pdf-selbsteinschaetzung-hilfsquellen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"PDF: Selbsteinsch\u00e4tzung Hilfsquellen | xpandAI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als wie hilfreich erlebst du jeweils die 8 Hilfsquellen, um dein Resilienzfass zu f\u00fcllen? 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